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2017/05/22

女性専用ダイエットサロン[アットスタイル]って?

皆さんはご自分にとっての理想の体型や憧れはありますか??
美しいボディラインは筋肉と皮下脂肪の分量バランスでつくられます。
その分量バランスをどのように整え、刺激していくのかはご自分の理想のBodyや現在のお身体お状態によって異なるものです。
アットスタイルでは専属の女性トレーナーがお客様の『なりたいご自分』に向けて女性からの視点でプログラムを構成し美ボディを創り上げていきます。





理想の身体は人それぞれ異なりますが、男性は均整のとれたBodyラインや線の細さより、胸板を厚くしたいなどの見た目の強さを理想とされる方が多く、反対に女性は全身のバランスを考え線は細いけれども絞まるところはシャープにしまりボン・キュ・ボンとメリハリのあるボディラインを理想とされる方が多いと感じます。
ですから男性と女性とでは求める理想の身体がほど遠く、一様にプログラムを構成しても理想の身体を手に入れることはとても難しいのです。
女性のボディメイクには関節や筋肉バランスの調節など細かい微調整が必要不可欠です。
そしてもう一つ大切な事はご自身のなりたいボディを明確にすること。
目標を明確にしてそれをイメージしながら一歩一歩とトレーニングを積み重ねることで確かな結果へと繋がってきます。





アットスタイルボディメイクメソット
骨盤調整
骨盤調整とは女性らしいしなやかなS字を帯びた姿勢を手に入れるための基礎トレーニングです。
具体的にはバーベルやダンベルを使用し、骨盤及び各関節や筋肉バランスの調節を行ってから、身体の軸となる体幹部(手や足を除いた部分)を正しく効率的に強化していきます。
そもそも姿勢のすべては骨盤及び各関節や、筋肉のバランスによってつくられているものです。
この「骨盤調整」という基礎トレーニングを行い、身体の土台作りをすることで、身体が均整に整い、女性らしいSラインの姿勢を目指します。

東京(新宿・調布)の女性専用パーソナルトレーニングジム【アットスタイル】
2017/05/17

ヤセ菌ダイエットをサポート(KOMBUCHA生サプリメント)って??

サイトマップ
コンブチャ生サプリメントのKOMBUCHAとは?
KOMBUCHAは昆布茶ではありません。ダイエットする時にとっても期待できちゃうサプリメント(栄養補助食品)です。357種類の酵素、22種類の乳酸菌と酪酸菌も配合しています。

ダイエットにいいものを”ぎゅっ”と詰め込んじゃいました!KOMBUCHA生サプリメント



コンブチャ生サプリメントが最近人気急上昇!
昆布茶を使ったサプリメント??いえ、実はKOMBUCHA生サプリメントは昆布茶とは関係ないのです。ダイエットのサポートをしてくれるコンブチャとは何なのでしょう?
コンブチャの生サプリを利用して簡単にダイエット出来る方法、コンブチャで効率よく痩せて、美しくなれる方法を伝授しちゃいます♪
コンブチャ生サプリメントとは
コンブチャ(KOMBUCHA)菌活酵母をギュッと詰め込んだ粒状でソフトカプセルの生サプリメント(栄養補助食品)です。生きている357種類の生酵素、乳酸菌を22種類と酪酸菌も配合されたダイエッターに人気の生サプリ!
▼今話題のKOMBCHA!初回980円送料無料です。

株式会社GTA調べ サプリメントランキング(2017年1~3月)
ダイエッターが選んだダイエットサプリ第一位
コンブチャ商品口コミ第一位
美容に期待できそうなサプリメント第一位
コンブチャはハリウッドなどで火が付き、人気急上昇中のサプリメントですが実は昔日本でも一度人気が出たことがあります。
それは「紅茶キノコ」と呼ばれたものです。
コンブチャの酵母を紅茶に混ぜ入れ、瓶などで菌を増殖させたものでした。
コンブチャ(コンブチャ)生サプリメントの主な成分
ダイエットの補助として、新陳代謝や消化等に良い栄養素をギュッと生のまま詰め込んだサプリメント。その成分を見てみましょう。
体の新陳代謝や消化の働きに欠かせない「生酵素」「酵母」
生きたまま腸まで届く「乳酸菌」「酪酸菌」
不足分を摂取したいビタミンB1、ビタミンB6
皮膚や粘膜、血流を健康的に保つために補給したいビオチン、葉酸
生酵素は酵素ダイエットなどでもおなじみ、体に必須の成分で30代以降、体の中で作れる量が急激に減ることで中年太りの理由のひとつとされているものです。
消化吸収を整えてくれる、ヨーグルトなどでおなじみの乳酸菌、酪酸菌。体内を健康的に保つためにぜひ補給したい栄養素ですね。
美肌・美白を保ちたい方が注目しているビタミンB1とB6ももちろん、ビオチンや妊婦さんに人気の葉酸も入っています。
コンブチャ生サプリメントを飲むとどんな効果が期待できる?
まず最初にきちんと書いておきたいのはサプリメントは「健康補助食品」だということです。
医薬品ではありませんので飲んだだけで効果が出るような効果はありません。ただ、風邪をひいた時にはビタミンCが良いとか、大根おろしが消化に良いとか、実感も根拠もあるけれど医薬品ではない食品は山ほどあります。
薬品ではなくても重宝され、受け継がれているのはこれらは、治すのではなく「助ける」効果があるからです。
不健康な生活の中で体の負担になるような極端なダイエットを行うのは体に負担になるのでお薦めはできません。もしダイエットをするならば、健康への影響を考えて食事内容のコントロール、運動でカロリー消費を促進する、栄養不足に気をつけながら全体的に計画して行きましょう。
コンブチャサプリメントはどこで購入すればよい?
コンブチャ生サプリメントは何処でどんなものを購入するのが一番安心でお得なのでしょうか?
サプリメントを購入する時に気をつけること
サプリメントは体内に入れる健康食品ですので、まずは体に合う・合わないかを確かめたいですね。ただ、お試しを準備しているサプリメントは少ないです。
でも、もし「コンブチャ生サプリメント」が体に合わなかったらどうすれば?
このサプリメントの凄いところ!とくとくモニターコースの場合、購入後にサプリを飲み始めてからでも「30日間全額返金保証」がついています。
つまりもしあなたの体に合わず、飲み続けられないと思ったら返品・申請すれば支払った全額を返してくれます。
だからお気軽に頼んでみてくださいね!
乳酸菌で腸内フローラも整えられちゃう!KOMBUCHA生サプリメント


2017/05/14

毎日続けてスッキリ習(完熟アロエまるごと純しぼり

今回は完熟アロエという商品を紹介します。
体重が減りにくくてダイエットに成功できない・ポッコリが気になる・化粧のノリが悪い・毎日くたくたで疲れが溜まっている・便秘で悩んでいる…といったことでお悩みではありませんか?体調を改善させてスッキリした毎日を送りたい方に、スッキリできて体重も減ってきた…と、ネットや口コミで好評の「完熟アロエまるごと純しぼり」がオススメです。「完熟アロエまるごと純しぼり」は、完全無農薬・有機栽培で育まれた良質な3年物のキダチアロエを原料として、徹底して無添加・純度100%にこだわり、独自製法にて皮ごと100%、水も加えず圧搾したアロエドリンクのようです。「完熟アロエまるごと純しぼり」なら、アロエの持つ自然の力で様々な悩みをスッキリ解消してくれそうです♪




【完熟アロエ】まるごと純しぼり | アロエ本舗
一瓶に約2Kgのアロエを
一滴の水も加えずエキスに。


良質のキダチアロエを独自製法にて皮ごと圧搾しました。
水や添加物、着色・保存料などは一切使用しておりません。
独特の苦味(主成分アロイン)は、自然が作ったカラダ思いの味です。
一瓶に約2kgのアロエを閉じ込めてるんです!


14日間でカラダチェンジ!完熟アロエまるごと純しぼり

・健康維持で飲む方/添付カップで1~2杯
・おなかをスッキリしたい方:添付カップで2~3杯
・賞味期限:約1年(未開栓の場合)
・保存方法:高温多湿・直射日光を避け、涼しいところに保存してください。開栓後は必ず冷蔵庫で保存し、お早めにお飲みくださいね!



14日間でカラダチェンジ!完熟アロエまるごと純しぼり
2017/05/11

ココナッツオイルの化粧水って??

ココナッツオイルってどうやって使うのかな?」とお困りではありませんか?
ココナッツオイルは、食べても肌に直接塗ってもOKなアイテムです。
そこで今回は、ココナッツオイルの使用方法や魅力についてご紹介します。





皮膚科クリニックでも販売されているココナッツオイルの化粧品【VMV】




目次
1.ココナッツオイルとは
2.ココナッツオイルの魅力
3.美肌をつくる!ココナッツオイルの摂取方法
4.肌に使うココナッツオイルの選び方
5.まとめ
肌らぶ編集部員がおすすめするアスタリフト
ホワイト!
話題の製品を試してみました!

1.ココナッツオイルとは

ココナッツオイルとは太平洋の島々をはじめアジアやアフリカ、中南米などの熱帯地方で作られた栄養分が豊富なヤシの実から作られる油脂のことを指します。
ココナッツオイルにはさまざまな栄養素が豊富に含まれているといわれています。

2.ココナッツオイルの魅力

①肌荒れの対策
ココナッツオイルは摂取することによって、ココナッツオイルに含まれる「食物繊維」が腸内環境を整えることに期待ができます。
腸内環境が整うと、体内に滞留した肌荒れを引き起こす原因にもなる老廃物が体外に排出されやすくなるため、肌荒れの対策を行うことができるとされているのです。
②保湿対策
ココナッツオイルに含まれる「ビタミンE」は肌の保湿のお手入れにしようすることができるとされています。
また、「ビタミンE」は肌へのなじみがよく、乾燥して硬くなってしまった肌をやわらげるとされているので、角質層まで保湿成分を届けやすいとされているのです。
3.美肌をつくる!ココナッツオイルの摂取方法

3-1.スキンケアへの取り入れ方
まずは、ココナッツオイルをスキンケアへ取り入れる際の方法をご紹介します。
今回ご紹介する方法は、肌らぶ編集部員が実際に実践している方法です。
ココナッツオイルをスキンケアに取り入れる方法は他にもさまざまなものがあり、今回ご紹介する方法はそのほんの一例であることをご承知くださいね。
3-2.ココナッツオイルのスキンケア方法





<下準備>
ココナッツオイルは25度以上で液体になり、25度以下で固まってしまう性質があるとされています。
スキンケアとして使用する際は、ココナッツオイルを事前に温めて液体状にしておきましょう。
※使用する際は必ず事前に腕や首でパッチテストを行って、赤みなどの以上が出る場合は使用を中止してください。
<ココナッツオイルを取り入れたスキンケア方法>
■化粧水のブースターオイルとして

クレンジングと洗顔を行った後、タオルで軽くふき取った状態のお肌にココナッツオイルを1~2滴ほど塗り、お肌になじませます。
その後に使用する化粧水や乳液を角質層へ浸透させやすくしてくれるとされています。
■マッサージオイルとして

①クレンジングと洗顔後、軽く水分をふき取った状態の肌にココナッツオイル5、6滴を手に取り、顔~デコルテに馴染ませていきます。
②次に人差し指・中指・薬指の3本の指の腹を使って、あご⇒頬⇒目の周り⇒額の順に、下から上に軽く持ちあげるように力を加えず、丁寧にマッサージを行います。
③ 次に耳の後ろから鎖骨に向かって、やや強めに押し流します。
④ 軽くぬるま湯で洗い流したら完了です。
3-3.ココナッツオイルを食事として摂り入れる方法
次に、ココナッツオイルと食事として摂り入れる方法をご紹介します。
摂取する際は1日スプーン3杯程度を目安に取りいれていきましょう。
<ココナッツオイルの取り入れ方>
■加熱調理の油として
ココナッツオイルは熱にとても強いとされており、加熱調理の油としても活用できるといわれています。
約200℃くらいまでは成分を保つことができ、美容だけでなく、健康にもよいと言われています。
■食材として
ココナッツオイルは、食材として混ぜて取り入れることもできます。ココナッツオイルを混ぜることで、全体がふんわりとした甘い香りになるとされています。
■飲み物のフレーバーとして
ココナッツオイルはコーヒーや紅茶のフレーバーオイルとしても使用できます。
入れる量はお好みで問題ありません。まずはスプーン1杯から始めて、好みの量を探してみてください。
■食べ物のトッピングとして
ココナッツオイルを食べ物にトッピングとして使用することもできます。
ココナッツオイル独特の甘さや風味があるので、少し甘めのデザートなどによく合うとされています。
4.肌に使うココナッツオイルの選び方
ココナッツオイルにもいくつか種類があります。
ここでは、質の良いココナッツオイルを選ぶポイントをご紹介します。
4-1.食用かスキンケア用かを選ぶ
ココナッツオイルには、現在「食用」のものと「スキンケア用」のものが存在します。
食用のココナッツオイルをスキンケアとして活用しても特に問題はありませんが、食用オイルも化粧品用オイルもそれぞれの摂取方法に合わせて使い分ける事をおすすめします。
「食用」か「化粧品・スキンケア用」かは、パッケージの裏に表示がされているので、確認してから、目的に合わせて購入してください!
<食用と化粧品用の違い>
■食用のココナッツオイル
食用につくられたココナッツオイルは香りや風味を残すために、ある程度の不純物を残しているとされています。
■化粧品用のココナッツオイル
化粧品用のココナッツオイルは肌に使用する前提でつくられているとされています。
4-2.よりココナッツそのものの香りや質を感じられるオイルを選ぶ
せっかくココナッツオイルを使用するなら、ココナッツそのものの香りや質を感じることができるオイルがおすすめです。
ここでは、そうしたココナッツオイルを選ぶためのポイントをご紹介します。
①抽出方法が「低温圧搾(コールドプレス)」のものを選ぶ
ココナッツオイルの抽出には「低温圧搾(コールドプレス)」が最もよいとされています。
「低温圧搾(コールドプレス)」されたココナッツオイルは、ココナッツの果肉そのものに熱が加わらず、じっくり圧力をかけてオイル・ミルク・水が混ざった原液を搾り取ることができる方法だとされています。
②「オーガニック認証」を受けているものを選ぶ
ココナッツオイルを選ぶ時は「オーガニック認証」を受けているブランドに注目して選ぶのがおすすめです。
ココナッツオイル独特の色や香りを薄めるための加工を行う場合があり、その過程で化学成分や添加物を使用する企業もあるため、「オーガニックマーク」のあるココナッツオイルを選ぶことが大切です。
5.まとめ
ココナッツオイルは、食事にもスキンケアにも使うこともできる役立つオイルです。
簡単に買い求めることもでき、ココナッツオイルは取り扱いもむずかしくないので、ぜひ、毎日のケアとして生活の中に取り入れてみてはいかがでしょうか?



【VMV】

2017/05/11

シルキーカバーオイルブロックって??

私はもともと油性肌で、どんな化粧下地を使ってもすぐにテカリがひどくなってきます。
 
 

なんとかうまくごまかせないかと必死でネットで調べていたら
[シルキーカバーオイルブロック]

という商品を見つけました





「オイルブロック」というくらいだから、しっかりテカリをブロックしてくれるんじゃないかなーみたいな感じで期待できそうですよ♪
 
口コミをいろいろ調べてみると、良い口コミもたくさんありましたが、中にはステマっぽい口コミもあったりしてどうも信用できません……
 
だから私はどんな商品を購入する場合でも、まずは悪い口コミから調べるようにしています。
 
一番上に書いたのは、シルキーカバーオイルブロックの悪い口コミで気になったものです。
 
これらの悪い口コミで効果がないというのは、何か原因があるのではないでしょうか。
 
悪い口コミをすべて見て分析してみると、シルキーカバーオイルブロックが向かない人のタイプが見えてきました。
 
 

シルキーカバーオイルブロックをタイプ別に分析!
 

 
シルキーカバーオイルブロックが向いていないタイプ
極度な敏感肌の方
毛穴のブツブツが深くて多い方
シミの色が極端に濃い方

 
どのような化粧品でも同じですが、極度な敏感肌の方は肌が荒れたりかぶれる可能性があります。
 

そのような方は化粧の方法から見直したほうがいいのかもしれません。
 
また、毛穴やシミが極端に目立っている方は、シルキーカバーオイルブロックでも完全に隠すことはできません。
 
特に毛穴が深い方は、下地が毛穴の奥深くまで入り込んでしまい、それが肌の調子を悪くする原因になる可能性もありますので、くれぐれも注意してください。
 
「ファンデーションがヨレる」のは、シルキーカバーオイルブロックの
使用量が多すぎたことが原因だったようです。
 
公式サイトには「1ヶ所あたり米粒程度を指先にとる」と記載があり、その通りに使用すれば2ヶ月以上も使えるようです。
 
 

 
シルキーカバーオイルブロックが向いているタイプ
すっぴん風で自然なメイクを望んでいる方
テカリや毛穴が気になる方
小じわをしっかり隠したい方
厚化粧から薄くてナチュラルなメイクに変えたい方
メイクが崩れやすい方

 

 
高評価の口コミに目を通すと、このようなタイプの方がシルキーカバーオイルブロックの効果が期待できそうだということがわかりました。
 
⇒喜びの口コミはこちら!
 
ではなぜこんなにもシルキーカバーオイルブロックは効果があるのでしょうか。
 
公式サイトを調べて、シルキーカバーオイルブロックのすごい効果のヒミツをまとめたのでぜひ見てください。